サッカーではあまりトゥーキックするシーンは見られませんが、フットサルではトゥーキックは効果的に使われることが多いです。

トゥーキックはボールに威力が生まれる

トゥーキック（toe kick）は、その名の通り爪先でボールを蹴ることをいいます。

コントロールしづらいので、必ずボールの中心を蹴るようにしましょう。

ボールの上を蹴ると、力のないグランダーのボールになり、

ボールの下を蹴ると、スピードのない浮いたボールになってしまいます。

トゥーキックでは、正確にボールの中心を蹴ることが大切です。

 

またトゥーキックは足を大きくテイクバックする必要はありません。

それよりも膝から下を素早く、コンパクトに振るようにします。インステップキックやインフロントキックのようにフォロースルーを大きくする必要もなく、むしろ足を止める感じで、振り抜くのではなく、真下で止めます。ボールの中心を捉えると、これだけでスピードのあるボールが蹴れます。

フットサルのトゥーキックは怪我しないように注意！

 

そして気になるのが、指先の使い方です。

よくクリニック（練習会）で教わる蹴り方は、靴の中でグーを作るというものです。

ジャンケンのグーのように、指先を握るようにします。

 

一方フットサル本では、爪先は靴の上につけると書いてあります。

指を上にして靴の中の天井につけるようにして、足の裏で蹴ります。

すると指先の骨折を防ぐことができるます。

 

個人的には爪先を靴の上につける蹴り方をオススメします。親指は立てて親指の腹で蹴りだすように蹴ると、シューズの一番固い部分に当たりやすいので、比較的威力が出やすいトゥーキックシュートになります。

尚、足の爪は怪我の原因にもなりますので、爪を短くしておきましょう。

トゥーキックは下手なところに打つと怪我の原因にもなります。なので、いきなり試合に使わないようにしましょう。まずは練習して、トゥーキックの感覚をつかむことが大切です。あとは、何回もトゥーキックを使うのも怪我の原因にもなるので、注意しましょう。試合でたまにトゥーキックを使うことで、相手のタイミングをずらすことができるので、効果的です。なので、フットサルでは要所要所でトゥーキックを使うようにしましょう。むやみやたらにトゥーキックを使わないことです。相手のタイミングをずらしたいときなどに使うと良いでしょう。

また、フットサルやサッカーではトゥーキック以外の蹴り方を覚えるのも大切です。なので、インステップやインフロントなど、様々な足の場所でボールを蹴るようにしてみましょう。そうすれば、様々なバリエーションをもたせたキックがけれるはずです。トゥーキックだけでなく、いろいろな蹴り方を研究してみると良いでしょう。