フットサルは瞬発力がとても重要です。
フットサルはコートが狭いので、50m走の速さは必要ありません。それよりも一歩目の速さが非常に大切です。この一歩目の速さが遅いか速いかで、得点または失点に大きく関わってきます。
一歩目が速いとシュートが打ちやすくなります。またディフェンスなら一歩目が遅いと失点の可能性もあります。
従ってフットサルでは、瞬発力を鍛えることが効果的です。
反復横跳びの練習も効果的と言えるでしょう。
常に瞬発力を意識して練習してみてください。瞬発力が鍛えられれば、実践でかなり活かせられるはずです。
瞬発力を鍛えるには、日々のトレーニングが大切です。単に試合ばかりするのでなく、ダッシュなどの筋肉トレーニングが必要になります。最初はきついかもしれませんが、だんだんと慣れてきます。慣れてくれば、瞬発力がついてきている証拠です。日々トレーニングして瞬発力をつけてきましょう。
フットサルではチームの意識がとても重要です。
フットサルはコートが狭いので、チームでの動きが必要になります。
チーム内でどのように動き、相手のディフェンスを崩していくかは重要です。
個人だけで、いくら動いても効果的とは言えません。
チーム内で意図的に意識を持って動くことがとても必要です。
例えばパスするにしても、チーム内でどのように動き、
スペースを作り出していくかは、確認する必要があります。
ただ試合で好き勝手に動いても、効果的とは言えません。
本当にフットサルが出来るチームはチーム内で動くプレーを意識します。
チームで連携できれば、相手ディフェンスをかなり崩すことが出来るでしょう。
ただし事前にしっかり練習と確認をする必要があります。
チーム内で意識がしっかり行き渡っていなければ、
効果的に動くことができません。
チームの練習では特に動きの練習を行うと良いでしょう。
はっきり言って、技術がなくてもチーム内で連携して動ければ、
かなり強いチームになると思います。
特にアマチュアなら、そこまで連携した動きを練習しているチームは多くありません。
チーム内で意識を高めることはかなりアドバンテージになるでしょう。
ぜひぜひチームで意識を持って取り組んで見ましょう。