フットサルの足裏練習方法
フットサルでは足裏を制するものが試合を制すると言われるほど、とても大切なのが、足裏でボールを扱う技術です。足裏でいかにボールを操れるかが、勝敗を左右します。では、足裏でのフットサル練習法とはどのようなものか見ていきましょう。
左右交互に足裏でボールをタッチしてみる
まず、足裏で左右交互にボールタッチしてみましょう。ボールは動かさないように、ステップを踏む感じで左右の足で交互にボールをタッチします。これを繰り返して、足裏でのボールタッチおよびバランス感覚を養いましょう。足裏でボールコントロールするときは、体の使い方、バランス感覚もとても大切なのです。
素足で足裏でボールを転がしてみる
また、素足で足裏でボールを転がしてみることも大切です。足裏でくねくね舐めるようにボールを好きな方向に転がしてみましょう。いかに、ボールを素早く的確にコントロールできるかが、足裏でのフットサル練習では大切です。
左・右で足裏でボールを転がしてみる
あとは、ライン際で左右それぞれの足裏でボールを転がしてみましょう。右サイドでも左サイドでも、どちらの足でもボールをなめるように転がせることが大切です。これができれば、だいぶ足裏をマスターしているといってもいいでしょう。
素早く左右で足裏でボールを転がしてみる
また、左右の足裏で素早く切り返すことも大切です。右足でタッチして左足でタッチするなど、素早く、足裏でボールタッチできれば、相手を惑わすチャンスができます。足裏でのボールコントロールはやはり素早さとタイミングと正確さが大切なのです。
