フットサルドリブルの体の使い方

フットサルでドリブルしてもボールをとられてしまう。フットサルでボールをうまくキープできない。フットサルやサッカーでドリブルするとき、様々な悩みが出てくるでしょう。そこで、フットサル・サッカーではどのようにドリブルで体を使ったらいいのか、詳しく見てみましょう。

体は不必要にぶれないこと

ドリブルの体の使い方でとても大切なのが、不必要に体がぶれないことです。確かにフェイントなので、体をぶらすことは重要かもしれませんが、自分が意図していないときに、自然とぶれているのは、体の使い方が悪いからかもしれません。無駄に体の中心がぶれていると、次の動きがしづらいのです。だから、まずは体がぶれないようにドリブルするよう意識してみましょう。

左右どちらにも行けるような体重移動

体がぶれず、常に重心は中心で、左右どちらにも行けるような体重移動をすることが大切です。重心が中心にあると左右どちらでも動くことができます。なので、フットサルの体の使い方は、重心を中心に維持できるように、左右どちらでもいけるように、重心を真ん中にしてドリブルする練習をしましょう。

体幹トレーニングがとても大切

ぶれない体、ドリブルでの体の使い方は、ずばり体幹トレーニングがとても重要です。体の芯を強くする体幹トレーニングをしましょう。体幹トレーニングができるようになれば、体のぶれをふせぎ、強い体、バランスが良い体になれます。体幹トレーニングはフットサルやサッカーのドリブルでとても大切なので、トレーニングをしていきましょう。

体を入れてボールをとらせないことも

また、体の使い方で有効なのが、ボールを相手に触らせないように体を入れることです。ドリブルで相手を抜くのも大切ですが、体を入れて、相手にボールをとられないようにすることも大切です。体を入れてボールをとられないようにしましょう。